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Viele Faktoren können für die Schädigung der Haut mitverantwortlich sein:

• Die Akne als häufigste Hauterkrankung macht vor allem Jugendlichen das Leben schwer.
• Auch die durch Sonnenstrahlen, Stress, Ekel oder Fieber aktivierten Herpesviren können vor allem um die Mundregion unangenehm schmerzende Bläschen hervorrufen.
• In öffentlichen Schwimmbädern oder Saunen kann man sich leicht mit Hautpilzen (z. B. Fußpilz) anstecken.
• Parasiten (Läuse, Milben, Mücken) können durch ihre Stiche oder ihren Speichel Hautausschlag hervorrufen.
• Bei Verbrennungen, Verbrühungen oder Verätzungen kann das Hautgewebe unter Umständen sehr stark geschädigt werden.

Bewegung und Sport erhalten und fördern die Gesundheit des Stütz- und Bewegungssystems. Dadurch werden Muskeln und Gelenke beweglich gehalten, Atmung, Herz und Kreislauf gefördert. Außerdem kann man Übergewicht vermeiden und eine gute Körperfigur aufbauen.

Aber man sollte bei allen sportlichen Betätigungen einige Regeln beachten:

• Regelmäßig Sport treiben (2- bis 3 mal wöchentlich)!
• Passende Sportart mit persönlichem Programm wählen!
• Belastung und Dauer der sportlichen Übungen allmählich steigern!
• Zu große Überanstrengungen vermeiden!
• Passende Kleidung und richtiges Schuhwerk tragen!