Hygiene der weibliche Geschlechtsorgane

Zur Gesunderhaltung, zum eigenen Wohlbefinden und zur guten Partnerschaft gehört auch eine sorgfältige Körperpflege. Beide Geschlechter müssen dabei auch Maßnahmen der „Intimhygiene“ beachten und anwenden.

Das Mädchen/die Frau sollte die äußeren Geschlechtsorgane (Schamlippen, Scheidenvorhof) in Richtung von vorn nach hinten mit lauwarmem Wasser waschen.

Bezüglich der Anwendung von Intimsprays ist Vorsicht geboten, sie können Hautreizungen hervorrufen.

Der monatliche Zyklus der Frau und die damit verbundenen Blutungen erfordern spezielle Menstruationshygiene. Hierfür gibt es verschiedene Möglichkeiten, aus denen das Mädchen oder die Frau je nach Alter, Lebenssituation und persönlicher Vorliebe auswählen kann.

Menstruationsbinden und Slipeinlagen sind aus Watte und Zellstoff hergestellte Vorlagen, die vor die Scheidenöffnung gelegt werden und das Blut aufsaugen. Je nach Stärke der Blutung kann die Frau Vorlagen von unterschiedlicher Dicke benutzen oder diese entsprechend öfter wechseln. Bei jedem Wechseln sollte die Schamregion äußerlich von Blutresten gesäubert werden.

Tampons werden in die Scheide geschoben, und ermöglichen der Frau völlige Bewegungsfreiheit während der „Regeltage“. Sie bestehen aus einem zusammengerollten Wattevlies, an dem ein Rückholfaden befestigt ist.

Jedes Mädchen und jede Frau sollte einen Regelkalender (Menstruationskalender) führen, in den sie die Blutungstage und möglichst auch die Stärke der Blutung einträgt. Das ist für die Frau eine wichtige Selbstkontrolle, ob ihr Zyklus regelmäßig verläuft. Bei häufigen Unregelmäßigkeiten, sehr starken Blutungen, Schmerzen und anderen Beschwerden sollte sie einen Frauenarzt (Gynäkologen) aufsuchen und ihm dabei den Regelkalender vorlegen!